Urlaubstipps und das Nötigste für Menschen mit Diabetes

WESTPORT, Connecticut – Für Menschen mit Diabetes gilt „das Haus nicht ohne sie verlassen“ mit einem zusätzlichen Warnhinweis.

WESTPORT, Connecticut – Für Menschen mit Diabetes ist der Hinweis „Gehen Sie nicht ohne Diabetes aus dem Haus“ ein besonderer Warnhinweis. Da Amerika vor der geschäftigsten Woche des Jahres steht, müssen Diabetiker besonders auf Verspätungen, verlorenes Gepäck und begrenzte Möglichkeiten für gesunde Ernährung vorbereitet sein. Flughäfen und Autobahnen werden überlastet sein, was unweigerlich zu unerwarteter Angst und Stress führen wird.

dLife.com ist die erste Anlaufstelle für Urlaubsreisen für Menschen mit Diabetes. Beginnen Sie mit diesen hilfreichen Tipps, damit Sie nicht zu Hause sind:

Verdoppeln Sie die Menge an Diabetes-Medikamenten und -Zubehör, die Sie möglicherweise benötigen, und packen Sie sie in Ihr Handgepäck.

Seien Sie auf ein Tief vorbereitet; Verpacken Sie gesunde Snacks, extra Glukose-Gel oder Tabletten.

Prüfen Sie, ob eine gesunde Mahlzeit verfügbar ist. Wenn nicht, bringen Sie Ihre eigenen mit.

Bringen Sie immer Ihre Krankenversicherungskarte mit und kennen Sie eine Notrufnummer, die Sie für alle Fälle anrufen können.

Tragen Sie einen medizinischen Ausweis.

Versuchen Sie, mindestens einer Person, mit der Sie reisen, von Ihrem Diabetes zu erzählen, und erklären Sie die Symptome einer niedrigen Blutzuckerreaktion (Schwitzen, Schwindel, Verwirrtheit). Wenn Sie alleine reisen, teilen Sie einem Flugbegleiter oder Schaffner mit, dass Sie Diabetes haben.

Bringen Sie mindestens ein, wenn nicht zwei Glucagon-Kits mit, wenn Sie Insulin verwenden, und packen Sie Isolierbeutel und blaues Eis ein, um das Insulin kühl zu halten.

Lassen Sie keine Medikamente im Kofferraum oder Handschuhfach, wo sie sich erhitzen können.

Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, auch nicht in der Dusche oder im Pool.

Bewegen Sie sich alle ein bis zwei Stunden, um den Komfort zu erhöhen und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

„Diabetes macht keinen Urlaub, also denken Sie daran, auf Reisen im Voraus zu planen. Bleiben Sie so nah wie möglich an Ihrer üblichen Bluttestroutine und testen Sie häufiger, wenn Sie die Zeitzone wechseln. Die Planung, wo getestet werden soll, reduziert Stress und hilft, die Blutzuckerkontrolle zu verbessern“, sagt Susan Weiner, RD, MS, CDE, CDN Susan ist eine erfolgreiche Ernährungsberaterin in einer Privatpraxis, spezialisiert auf Sporternährung, Gewichtsmanagement, Diabetes und Stoffwechselstörungen.

Über den Autor

Avatar von Linda Hohnholz

Linda Hohnholz

Chefredakteur für eTurboNews mit Sitz im eTN-Hauptquartier.

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