Princess Cruises: Der größte Teil der Welt bekommt immer noch nicht genug Schlaf

Princess Cruises, in Zusammenarbeit mit Wakefield Research, gab heute die Ergebnisse seiner 10. jährlichen Entspannungsumfrage bekannt. Mit zehn Jahren Datenanalyse der Schlaf- und Urlaubsgewohnheiten von Erwachsenen unterstreicht die diesjährige Umfrage den Stress und die mangelnde Entspannung, die Erwachsene weltweit erfahren. Die Ergebnisse der Umfrage zeigen, dass mehr als die Hälfte der Befragten weniger Schlaf bekommt, als sie brauchen (52 %) – ein Rückgang von einem Prozent gegenüber dem Vorjahr.

Eine Auszeit zu nehmen ist eine der Möglichkeiten für Erwachsene, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Umfrage ergab, dass über die Hälfte der Befragten (58 %) im letzten Jahr alle ihnen zur Verfügung stehenden Urlaubstage in Anspruch genommen haben. Bei 68 %, UK Die Befragten waren die Besten darin, alle ihre Urlaubstage zu nehmen, während die Australier mit 43% den letzten Platz belegten. Knapp vor Australien und Indonesien (52 %) gaben 54 % der Amerikaner an, ihre gesamte Freizeit zu nutzen. Allerdings nehmen 81 % der Erwerbstätigen bei der Nutzung ihrer Urlaubstage frei, um Schlaf nachzuholen – ein Plus von vier Prozent.

„Der Schlaf ermöglicht es unserem Körper, sich aufzuladen und sich von geistigen und körperlichen Belastungen zu erholen, was für die allgemeine Gesundheit wichtig ist. Wir sehen Jahr für Jahr, wie sich der Schlafmangel auf Menschen auf der ganzen Welt negativ auswirkt“, sagte der zertifizierte Schlafexperte Dr. Michael Breus. „Da die Menschen immer weniger Urlaub nehmen, wissen wir, dass es für die Menschen wichtiger denn je ist, ihre Freizeit zu maximieren.“

Belohnungen der Entspannung

• Verpflichtung zur Entspannung – Eine überwältigende Mehrheit der Erwachsenen (85 %) nimmt sich wöchentlich oder öfter Zeit, die speziell der Entspannung gewidmet ist, gegenüber 84 % im Jahr 2018 leicht gestiegen.

•Gute Praxis – Regelmäßige Entspannung kann zu einer Lebenseinstellung werden. Mehr als 3 von 5 (61 %) derjenigen, die sich jede Woche Zeit zum Entspannen nahmen, nutzten ihre gesamte bezahlte Freizeit, verglichen mit 40 % derjenigen, die sich nicht jede Woche Zeit zum Entspannen nahmen.

Entspannung bei Paaren und Familien

• Abgenutzt – Berufstätige Eltern (53%) nehmen sich häufiger als Nicht-Eltern (41%) jedes Jahr eine Woche oder länger frei, um ihren Schlaf nachzuholen.

•Maxing Out – Erwerbstätige, die verheiratet oder in einer Beziehung leben (63 %) haben im letzten Jahr häufiger ihre gesamte bezahlte Freizeit genutzt als unverheiratete oder in einer Beziehung lebende Personen (46 %).

Einige globale Vergleiche

Die Länder mit dem meisten Schlafmangel – Die Ergebnisse zeigen, dass US-Erwachsene mehr Schlaf bekommen als im letzten Jahr. In Großbritannien schlafen Erwachsene jedoch im Vergleich zu 2018 weniger.

•Großbritannien: 66 % gegenüber 63 % im Vorjahr

•Singapur: 61 % gegenüber 62 %

•Australien: 59 % gegenüber 61 %

•USA: 53 % gegenüber 58 %

•China: 51 % gegenüber 53 %

•Mexiko: 44 %

•Vietnam: 37 % gegenüber 38 %

•Indonesien: 35 % gegenüber 34 %

Ausgenommene Tage nach Land pro Jahr (im Durchschnitt), um Schlaf nachzuholen

•Vietnam – 10 Tage

•China – 10 Tage

•Mexiko – 10 Tage

•Indonesien – 9 Tage

•Singapur – 8 Tage

•Australien – 7 Tage

•USA – 7 Tage

•Großbritannien – 4 Tage